ラテン語から 腹部 、腹部にはを参照概念です腹。哺乳類では、横隔膜またはその領域の内臓のセットによって制限されるのは体腔です。人間では、腹部は肥満、脂肪、または突出した腹にも名前を付けます。
一方、腹部は腹部に属している、または腹部に関連しているものです。このようにして、腹部領域に位置し、陸生脊椎動物の後肢に対応する腹ヒレがあります。
腹部大動脈の一部である大動脈の分岐部に振動板の開口部から走ります。腹部チフスまたは腸チフスは、しかし、リンパプレート小腸に病変を引き起こす微生物によって引き起こされる腸の感染症です。
腹部超音波は、肝臓、脾臓などの腹部の臓器、調べるために使用される画像化手順である膵臓、胆嚢、および腎臓。
最後に、腹部運動は、その領域の筋肉を鍛えることを目的として行われる身体活動のルーチンです。調子を整える前に、有酸素運動と健康的な食事を通して、これらの筋肉を覆う脂肪を取り除く必要があります。
エクササイズにはさまざまな種類があり、どの筋肉を鍛えたいかによって異なります。したがって、彼らは下腹筋、斜筋、上腹筋を機能させることができます。
利害関係者は、サポート付きまたはサポートなしのトランクリフト、腹部の膝の引っ張り、吊り下げられた膝のリフト、横方向の傾き、および骨盤の回転などのアクティビティを指定できます。
危険な腹部運動
原則として、最も一般的な腹部のエクササイズを見てみましょう。横になって脚を固定位置に置き、手で頭を取り、膝が胸に触れるまで体幹を持ち上げます。一般に、この最後の動きを10回以上繰り返して少し休憩し、最初からやり直して、できるだけ多くのセッションを実行するように指示されています。ただし、この一連の手順には多くの人に共通しているため、比較的深刻な怪我につながる可能性のある特定のエラーが含まれています。
この演習を部分的に分析すると、最初に脚を固定したままにする必要があることに気づきました。コンパニオンと一緒に作業する場合、後者は相手が立ち上がるのを防ぐために相手の足をサポートします。それ以外の場合は、この目的のために家具や特別な機械にそれらを保持する方法を探します。発生する問題は、「なぜ腹部運動で脚が非常に重要視されるのか」です。この「予防措置」は、体幹を上げるときに回転を妨げるため、腰に影響を与える可能性があります。
最後に、首があります。手は屈曲中に頭に付随しなければならず、決して首のうなじに力を加えてはなりません。後者は初心者が一般的に行うことであり、特に疲労により継続が妨げられ、休息を拒否する場合は特にそうです。言うまでもなく、脊柱に不必要な力を加えることは大きな危険を伴うため、耳の側面に手を置くことをお勧めします。